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一个苹果＋一颗鸡蛋＋一杯牛奶
[ 2008-09-10 17:39:00 | 作者: 紫月 ]
书上说，早餐补充能量占三餐的百分之七十，午餐百分之三十，晚餐几乎没有
所以早餐很重要，是一定要吃的。
爸妈是虔诚的佛教徙，早上都是吃长斋的，所以每天早餐都一定会煮稀饭配素菜
然后给Sam牛奶，给Cai准备新鲜花生浆，还有面包啊什么的西点
Sara则喜欢跟着爸妈吃稀饭
最近想要减肥，我选的早餐是一个苹果＋一颗鸡蛋＋一杯牛奶（或一盒酸奶）
这样是否合理呢？![[confused]](styles/default/images/smilies/icon_confused.gif)
如果上班时饿了应该是可以小小量的小小量的吃点零食吧
还有，我要多吃苹果，因为俗话说，“一天一苹果，医生远离我。”
【照片】准备带去公司吃的苹果，早上出门时拿手机对着纯蓝纯蓝天空拍的，PS了下，照片有点糖水片味道，呵呵
所以早餐很重要，是一定要吃的。
爸妈是虔诚的佛教徙，早上都是吃长斋的，所以每天早餐都一定会煮稀饭配素菜
然后给Sam牛奶，给Cai准备新鲜花生浆，还有面包啊什么的西点
Sara则喜欢跟着爸妈吃稀饭
最近想要减肥，我选的早餐是一个苹果＋一颗鸡蛋＋一杯牛奶（或一盒酸奶）
这样是否合理呢？
如果上班时饿了应该是可以小小量的小小量的吃点零食吧
还有，我要多吃苹果，因为俗话说，“一天一苹果，医生远离我。”
【照片】准备带去公司吃的苹果，早上出门时拿手机对着纯蓝纯蓝天空拍的，PS了下，照片有点糖水片味道，呵呵
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