2019-12-16 21:26:55
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【孕期营养】建欧板粟
[ 2008-11-25 13:00:06 | 作者: 紫月 ]
Sam：手伸出来，给你仙丹
紫月：什么仙丹（一脸凝惑，但还是把手摊开到他面前）
Sam：乖~~~~吃完，葛格再给你一颗哄！
紫月：囧rz~~~~原来只是颗去了壳的板粟~~汗！！！=_=|||
不过，孕期吃板粟，不错。
因为板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
板粟与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。
紫月：什么仙丹（一脸凝惑，但还是把手摊开到他面前）
Sam：乖~~~~吃完，葛格再给你一颗哄！
紫月：囧rz~~~~原来只是颗去了壳的板粟~~汗！！！=_=|||
不过，孕期吃板粟，不错。
因为板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
板粟与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。
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